Fit im Alter – Training im Gustav-Freytag-Treff
Fit im Alter
Regelmäßige Bewegung tut dem Körper so gut und ist das beste Rezept für körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter.
Deshalb treffen sich jeden Montag um 13:30 Uhr Sportfreunde im Gustav-Freytag-Treff in Siebleben zum gemeinsamen Training zur Musik. Jeder macht so gut mit, wie er kann, im Stehen oder Sitzen. Wir erwärmen unseren Körper bei flotter Musik, kräftigen ihn anschließend mit kleinen Gewichten, Theraband oder Gymnastikstab bei ruhiger Musik. Nach dem Dehnen der Muskulatur, bewegen wir uns zu einem Abschlusslied.
Kommt einfach mal schnuppern!